استمرت لمدة (7) أسابيع
الرستاق – سعيد السلماني
رعى الدكتور يحيى بن بدر المعولي رئيس نادي الرستاق حفل اختتام فعاليات دورة التغذية الصحية السليمة لتخفيف الأوزان والمحافظة على اللياقة البدنية، وذلك على مسرح النادي بحضور عدد من المدعوين والمشاركين في الدورة.
اشتمل حفل ختام الدورة التي استمرت لمدة (7) أسابيع على ورقة عمل قدمها المدرب أحمد بن مسلم ابن عبدالله الشقصي اختصاصي اللياقة البدنية بالنادي والمشرف على الدورة، استعرض من خلالها أهم الفعاليات والبرامج التي تم تنفيذها خلال الدورة، ثم ألقى الدكتور خلفان ابن سنان الشعيلي مشرف كوادر دينية بإدارة الأوقاف والشؤون الدينية بجنوب الباطنة محاضرة بعنوان (الرياضة من منظور شرعي) تناول من خلال الآيات والأحاديث التي ورد فيها ذكر الرياضة وهي تدل على مشروعية ممارسة الرياضة وفق ضوابط معينة ، ثم ذكر أهم الرياضات في الإسلام كالرياضة الروحية والعقلية والفروسية والسباحة والرماية، ثم استعرض الضوابط التي تنظم الرياضة المشروعة.
وفي نهاية الحفل قام راعي المناسبة بتكريم المشاركين في الدورة.

ثقافة وغذاء

وحول هذه الدورة قال أحمد بن مسلم الشقصي مشرف الدورة: تأتي إقامة هذه الدورة بهدف تثقيف المشاركين الذين يعانون من السمنة والأوزان الزائدة وتدريبهم على الطرق الصحيحة لتخفيف أوزانهم والمحافظة على لياقتهم البدنية، وذلك من خلال تناول الغذاء الصحي المناسب لتخفيف الوزن، وممارسة رياضة المشي والجري بطرق صحيحة، وأضاف إن الدورة تضمنت جملة من المحاضرات النظرية والتدريبات العملية حيث تم خلال الأسبوع الأول تقديم شرح كامل عن الدورة وتعريف المشاركين ببرنامج الدورة، وكذلك تحديد أوزان المشاركين، ومن المحاضرات النظرية محاضرة بعنوان (التغذية الصحية لتخفيف الأوزان) ألقاها الدكتور طارق بن راشد السليماني اختصاصي تغذية بوزارة الصحة، وأخرى بعنوان (النفس والرياضة) ألقاها سعيد بن حمود الغافري، ومحاضرة حول (كيفية تفادي الإصابات والتعامل معها أثناء التمارين الرياضية) قدمها حمير بن بشير الضوياني اختصاصي العلاج الطبيعي بالنادي، ومحاضرة عن (التربية والرياضة) ألقاها محمد بن عبدالله العبادي القائم بأعمال رئيس قسم المهارات الفردية بتعليمية جنوب الباطنة، أما ما يخص التدريبات العملية فتمثلت في طرق الإحماء الصحيح قبل ممارسة الرياضة، وطرق الإطالة وفوائدها، والطرق الصحيحة لتمرين المعدة ، واختبارات عملية في تطبيق تلك التمارين، ومناقشة أنواع الملابس والأحذية المناسبة لممارسة رياضة الجري، مناقشة فوائد الماء، وفوائد ممارسة الرياضة وخاصة كرة القدم، وبرامج ترفيهية منها تمارين الرقص، والتمارين الدائرية، فالمشاركون أثناء ممارسة هذه التمارين يبذلون جهدا كبيرا دون أن يحسوا بالتعب، ولكنها تساهم أيضا في حرق الدهون وتخفيف الوزن وتنشط الذاكرة.